▼ × Примечание: Для поиска комментариев нажмите кнопку "Найти комментарии", дождитесь загрузки не закрывая эту страницу (можно открыть другую вкладку пока идет загрузка). В поиске учитываются скрытые группы, найденные в меню лайки в группах по кнопке поиска скрытых сообществ. Глубина проверки - сколько последних записей проверять. "Мои группы +" - добавляет в проверку комментариев ваши группы. В поиске по друзьям учитываются скрытые друзья, кому ставились лайки и подозреваемые (меню друзья). Ограничения проверки: 1/10 мин., без авторизации 1/60 мин.
Авторизируйтесь чтобы уменьшить кол-во ошибок проверки (слева вверху "Вход ВК"). Для чего нужна авторизация?
| Пользователь | Онлайн | Активен до | Друзья/подписчики | Аватарки / Записи | Группы |
| Алексей Кобылянский | 12.01 23:06 | 13.03 | 0 / 0 | 0♥ / 0♥ | 0 (0) / 0♥ |
Настройки: Глубина проверки: Мои группы + Скорость 2х
22.04.16 11:34 id32063090: [id7|Алексей], есть и альтернативы сплиту. Статья посвящена теме, как выжать из методики максимум.
22.04.16 08:14 id7: Да и прописаться в зале, спасибо =)
26.10.15 09:32 id7: Про неделю отдыха как-то слишком оптимистично, по моему опыту. При таком перерыве у меня сразу силовые циклы слетают. Я немного другой подход использую: периодически отдых между тренировками увеличиваю с одного дня до 2-3 дней в течение пары недель.